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    “你们这是几点起来跑的？昨日已经跑了许久今日便不要再跑了这样反而会对身体不利，对膝盖的损伤也会很大，凡事都要适可而止不能过犹不及，修炼也是这样。”

    九儿五人跑到了洛思瑶身边对着她说道：“小姐放心，属下也是刚起不久只是想活动下身体，并没有跑很久。”

    “那就好，从现在开始每隔一天跑步便可以了，从明日开始需要在脚踝处帮上沙袋进行训练。”

    “属下不知在脚踝处绑上沙袋有什么用处？”九儿疑惑的开口问道。

    “这样主要是为了提高腿部的爆发力和腿部肌肉的收缩力，刚开始绑上沙袋你们跑步的速度肯定会慢，但当你们习惯了沙袋的重量以后跑起来便能和之前的速度一样了，等摘掉了腿部的沙袋之后你们跑起来便能感觉健步如飞了。”

    “属下明白小姐的意思了。”

    “我对你们进行的训练都是为了日后修炼灵力而做的准备，昨夜我也想了怎么帮你们去修炼灵力，虽然目前还有些困难但我相信总能解决的，所以在这之前你们先进行普通训练，可能会有些枯燥但希望你们能继续保持现在的热情。”

    “请小姐放心，属下定会按照小姐的吩咐努力进行修炼，绝不会让小姐失望的。”

    洛思瑶正欲回话，便见水曼曼从外面走了进来。

    “瑶妹妹，原来你在这里，我刚去敲你房门半天都没回应以为你还睡着呢，没想到今日竟起的这般早。”

    “曼曼姐也起的很早呢，是找思瑶有事吗？”

    “等下不是要同瑶妹妹去府邸那边看嘛，我便想着先去同那些工匠约好让他们等下也去那边看，谁知道在路上便听到周围人在说今日一早那周夫人便进宫去了。”

    “这没什么奇怪的，既然证据已经确凿那周夫人自然会进宫，恐怕要不了多久皇帝便会传诏云姨娘和洛思嫣进宫了。”

    “不过奇怪的是昨天周夫人去洛府这么一闹怎么你爹好像个没事人一样的，并没传出任何有关洛家家主大发雷霆的消息，难不成你爹就此放任不管了？”

    “自然不是了，怕是昨日的事被云姨娘下令在府上不得喧哗了，而我爹一向不闻不问府内之事，一心都放在族中修炼之事上了，怕是对此事尚不知情，不过一旦皇帝传诏下来那云姨娘自然是瞒不住的，只怕到了那时以爹的性子会更加生气了。”
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